Eén op de vijf zorgmedewerkers met wisselende diensten kampt met slaapproblemen. Hoe kom je sneller in slaap en hoe zorg je ervoor dat je ook echt uitgerust blijft?
© Dragana Gordic / Stock.adobe.com
© Dragana Gordic / Stock.adobe.com
Eén op de vijf zorgmedewerkers met wisselende diensten kampt met slaapproblemen. Hoe kom je sneller in slaap en hoe zorg je ervoor dat je ook echt uitgerust blijft?
Zelfzorg
